白癜风是一种所有人都可能会病发疾病，这种疾病在病发以后会带来影响极大的白斑，而且还会出现扩散，所以在生活中只有正确的做好预防工作，才会减少白癜风带来的伤害，那么日常生活中怎么预防白癜风呢?来看看武汉北大白癜风医院医生的详细解答吧。

　　学会调节情绪，保持乐观

　　情绪是对大家的健康有影响的，所以我们需要学会控制自己的情绪，大家也都知道，在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　避免使用化妆品

　　女性患者要避免一些化学物品，比如一些化妆品，要是使用化妆品的话，一定要选择纯植物的，这样对于自己皮肤的伤害是较小的，很多化妆品中都是含有大量的重金属的，一定要重视选择，避免给自己的皮肤带来更大的伤害。》》》推荐阅读：儿童患上白癜风到底有哪些危害呢?

　　饮食要合理搭配

　　合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。白斑病需要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　避免强烈的紫外线照射

　　白癜风及有很多的诱发因素，暴晒就属于其中一种，尤其是进入到夏季以后就有一些人会由于这一原因导致白癜风病发，长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　生活中药减少有害物的接触

　　在生活中含有有毒物质的东西有很多，而且还有患者会经常接触，比如一些化工原料、油漆涂料、重金属盐类，这些有害物都可能会诱发白癜风疾病，所以经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。

　　适量运动

　　医院医生表示适量运动有助于增强免疫力，要每天抽出时间进行体育锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。但是，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，以免有害气体的吸入，引发疾病问题。