白癜风一旦发生扩散，意味着我们的病情会加重，身体素质也会持续下降，身体免疫能力也将会变得很差。因此对于任何一个白斑患者，都应该针对白癜风扩散做好预防措施，相关的治疗和护理要做到位，避免白斑出现持续扩散，伤害我们的身体。下面我们跟着武汉北大白癜风医院医生来了解一下预防白癜风的措施有哪些!

　　预防白斑扩散应该做好这些事情

　　一、注意膳食调节

　　营养均衡失调、微量元素缺失是人体所需的营养没有跟上，就会导致身体的某些生理机能功能下降，身体的免疫力会逐渐降低，进而引发白癜风或者使病情加重。因此患者在平时一定要注意自己的饮食营养，对微量元素的摄入要均衡。同时患者一定要注意对维生素C、辛辣刺激性食物的摄入，这些都可能引起白斑扩散。

　　二、注意调节情绪

　　因为白斑出现在人体的暴露部位，严重者会出现一些的心理问题。因此，建议大家在平常生活中要做适当的锻炼，这样不仅能够提高自身的免疫力，还能使自己的心理压力得到舒展，降低精神压力，缓释紧张的心境，要经常维持乐观，积极，轻松的心理状态，这样才能有效的避免白癜风的扩散。

　　三、合理安排作息

　　随着生活节奏的加快，人们的工作压力也随之增加，这就造成了很多的人们都加班、熬夜，严重的睡眠时间不足，长时间的加班会使人们的饮食不规律，生物钟紊乱，降低人们的免疫力和抵抗能力，这就会使病情加重，就会导致白斑面积增加。因此，患者一定要养成良好的生活习惯，合理的加班，保证充足的睡眠时间，积极锻炼身体，增加身体免疫力。

　　四、避免受到阳光暴晒

　　白癜风应做好日常的防晒措施，如戴遮阳帽、撑遮阳伞、穿防晒衣裤，或者涂抹遮光药膏等，以防止皮肤受到强烈的光刺激而引发白斑的扩散。避免白癜风患者受到阳光暴晒是预防白斑扩散的首要措施。》》》推荐阅读：武汉北大白癜风医院医生介绍抽烟喝酒对白癜风患者的危害

　　五、树立良好的生活习惯

　　白癜风患者树立良好的生活习惯主要从两个方面进行，即规律的起居习惯和合理的饮食习惯。调理好自己的生物钟，保持充足的睡眠和较好的睡眠质量，避免各种饮食刺激，是预防白癜风患者白斑扩散的关键。

　　六、接受系统的规范治疗

　　白癜风患者的治疗方法很重要，直接影响治疗效果，要以系统的个体化治疗方案为依据，并不是所有的治疗药物和用药方法都适用于所有的患者，患者更不可擅自滥用各种偏方，以免造成白斑扩散等不良后果。白癜风虽然难治，但并不是不治之症，只要患者积极的配合，同时做好护理，白癜风是可以治愈的。