白斑是一种具有很大伤害性的疾病，青少年由于学业繁重，所以青少年提前防范疾病的发生是很有必要的，青少年需要了解一些白癜风的基本常识，在生活中做好预防工作。那么青少年预防白癜风的方法是什么?下面一起看一下武汉北大白癜风医院医生的介绍。

　　青少年预防白癜风的方法是什么?

　　一、提高自身免疫力

　　身体素质差、自身免疫力比较低的青少年更容易患白癜风，青少年白癜风的发生和患者自身过低的免疫力有很大关系。因此，预防青少年患白癜风，青少年朋友们平时要重视锻炼身体，学习之余多运动，强身健体;平时养成良好的作息规律，少熬夜，早睡早起;均衡饮食等，这些对于提高自身免疫力及预防白癜风等疾病的发生都是很有帮助的。

　　二、保障饮食营养的均衡性

　　长期饮食营养不均衡，有偏食、挑食或是吃小零食等不良的饮食习惯，会造成机体营养不良，这样一来不仅会降低机体免疫能力，还会引起合成皮肤黑色素的锌、铜微量元素缺失，从而增加了白癜风的发病几率。鉴于此，青少年平时要养成良好的饮食习惯，保障日常饮食营养的均衡性，不偏食、挑食，避免机体锌、铜微量元素的缺失。

　　三、避免皮肤外伤或是受到摩擦

　　男生平时打篮球、踢足球等运动过程中，磕磕碰碰是常有的事儿，一些男生发生皮肤外伤不重视伤口的处理，以至于引起伤口感染，影响力局部皮肤黑色素的正常，从而诱发创伤性白癜风。另外，一些青少年平时喜欢穿紧身的衣服，或是洗澡的时候用力搓擦，以至于造成皮肤磨损，这也是诱发白癜风发生的一个不可忽视的因素。》》》推荐阅读：儿童白癜风的症状有哪些呢?

　　四、减少皮肤损伤的出现

　　外伤是很多皮肤病的来源的，特别是烧伤这些，不好好处理黑色素是很不好愈合的，而且白癜风的发生与外伤有关，在外伤后数月到半年，如果疤痕处的颜色还是没有康复正常，呈现白色，尤其是口角、眼周等部位要特别小心。

　　五、注意遗传方面

　　白癜风的遗传可能性是很少的，但是也是不要忽视这2%的可能性，如果自己的亲属中有人患上白癜风，或者父母早生白发(孩子患白癜风的风险会比一般孩子高，家长应注意观察。另外，如果孩子患有严重的湿疹，湿疹部位颜色发白一定要引起警惕。

　　六、定期检测病情

　　白癜风是复杂而且是多变的，因此，是不是有白斑，都是要注意到医院好好的检查，定期的检测自身的病情，这样及时的发现病情。因为白癜风的症状很多，不同的患者很多是不一样的。一般患者的白斑面积、白斑黑色素情况、病发的位置、患者自身的年纪、微量元素的含量等等，这些都是不一样的。而且这些方面都是肉眼不好区分的需要借助专业设备的检测，才能知道。