近几年白癜风发病率逐年升高，青少年的占比也越来越高，相信很多人都是了解白癜风发病危害的，主要是白斑不断的在皮肤上扩散和发展，对于青少年患者来讲无论是心理上还是生活上，都造成很大影响，那么日常怎样做那?我们来听听武汉北大白癜风医院医生的介绍。

　　1、养成良好的饮食习惯

　　患者朋友们注意健康的生活习惯，尤其是需要注意养成合理的饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。日常的饮食很重要，要均衡的补充营养，多吃一些黑色的食物，可以避免黑色素的脱失，预防白癜风。

　　2、加强锻炼，提高免疫力

　　注意一些锻炼的方法，提高身体免疫力会比较重要，日常忙碌的生活中一定要注意加强锻炼，增强体质，提高免疫力“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。锻炼的方法也是需要注意的，避免一些不当的运动方式。》》》推荐阅读：武汉北大白癜风医院医生讲述小孩得了白癜风该怎么做

　　3、注意心理调节

　　注意心理因素的调节，不要有太大的精神压力，加强自身修养，保持平稳的心绪。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动。

　　4、避免外伤

　　青少年正处于爱玩爱动的阶段，一不小心就会产生外伤，而外伤部位容易因皮肤神经纤维受损，黑色素代谢受到阻碍，终变成白斑，所以青少年在外出玩耍时一定要注意避免外伤。出现外伤也要及时的护理，避免发炎恶化皮肤伤口，破坏到皮肤黑色素形成白斑。

　　5、 避免紫外线直接照射

　　青少年常常因为贪玩，在夏季阳光紫外线充足的时候，没有做好防晒工作，直接让紫外线接触皮肤。过量的紫外线照射是可能诱发白癜风的，所以青少年在日常生活中，要注意防晒工作，避免阳光曝晒从而诱发疾病。