白癜风的危害性特别大，而患病的人群却越来越多，所以人们不得不重视该疾病的预防问题。生活中一些不被注意的坏习惯很有可能就会引起白癜风，所以白癜风的预防跟良好的生活习惯是分不开的。下面看看武汉北大白癜风医院医生的介绍。

　　1、注意防晒

　　注意不要在强烈的阳光下暴晒，在强烈的阳光下暴晒易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。白癜风预防可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

　　2、加强体育锻炼

　　注意加强身体锻炼，白癜风预防应该坚持跑步、做操，要动不要静。勤锻炼身体有助于提高身体的免疫力还能预防白癜风。》》》推荐阅读：武汉北大白癜风医院医生介绍腿部白癜风的早些症状

　　3、注意合理饮食

　　白癜风预防注意饮食调理，大家饮食应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、猕猴桃、酸枣、柿子等。

　　4、避免接触刺激物

　　避免接触刺激性物质，白癜风预防要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是女性面部有白癜风病灶者，不能使用增白类化妆品，以免引起白癜风的扩展。

　　5、调节好自身情绪

　　人的心境变化与健康紧密有关，情感的不正常表现是病变出现的内在因素。因此，在生活和工作中要适时协调自己的心理状态，克制不正常的情感表现，增强自己对环境的应变能力。怎样才能更好的及时化减少压力力，维持身心健康，降低病变的出现，应建立正确的人生观，以平稳的心理状态应变环境的变化。维持乐观心境我们在生活和工作中会常常遇到部分曲折和不快乐的事情，给心理和精神上影响压力，如不及时进行调解，即会影响身体生理功能混乱而影响很多病变的出现。